Kategoria: Odchudzanie. Data powstania: 26.12.2009

21Obecnie media lansują jako wzór kobiecej urody wychudzone modelki albo też po prostu osoby szczupłe. Niestety nie każdy jest obdarzony taką sylwetką dlatego też wiele osób pragnie schudnąć. Swoje odchudzanie zaczynają oni zazwyczaj od wprowadzenia diety. Niestety obecnie jest wiele diet i ciężko jest powiedzieć która z nich jest najskuteczniejsza. Najrozsądniej jest po prostu ograniczyć jedzenie nie potrzebnych produktów i zacząć ćwiczyć ruszać się. Dietetycy uważają że powinnismy wprowadzić stałe pory obiadowe nie pojadać miedzy nimi i przede wszystkim dużo się ruszać. Zwłaszcza na wiosnę obserwuje się że dużo osób stosuje wiele diet aby jak najszybciej zrzucić niezbędne kilogramy. W większości przypadku zaraz po zmniejszeniu swej wagi wracają stare nawyki żywieniowe i tu pojawia się następny problem mianowicie efekt jojo który polega na tym że wracamy do dawnej wagi a często również ważymy jeszcze więcej niż przed tym jak zaczęliśmy się odchudzać. Dlatego wszelkie zabiegi odchudzające powinny być przeprowadzone z głową. Obecnie na rynku jest wiele form skutecznego odchudzania. Jednym z nich jest wynajęcie osobistego trenera i dietetyka w jednej osobie. Jest to usługa przeznaczona dla osób które nie posiadają silnej woli i potrzebują wsparcia w czasie odchudzania. Dostosuje on do naszych potrzeb i wymagań specjalną dietę i zestaw ćwiczeń tak abyśmy mogli zdrowo i rozsądnie się odchudzać. Niestety usługi takiej osoby nie są tanie, ale w ten sposób osiągniemy najlepsze efekty gdyż zajmie się nami osoba kompetentna która ma doświadczenie w sprawie zdrowego odżywiania. Trzeba się liczyć z tym że musimy się pożegnać z naszymi starymi nawykami żywieniowymi i musimy się nastawić na całkiem nowe. Jeśli kiedyś objadaliśmy się ciasteczkami, czekoladami to w czasie odchudzania musimy się przedstawić na owoce i warzywa. Potrzeba także odpowiedniej motywacji i samozaparcia aby ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu wtedy to uzyskamy najszybciej pożądane przez nas efekty, jeśli zostaniemy długo przy takim stylu życia będziemy mogli się cieszyć szczupłą sylwetką.

Kategoria: Odchudzanie. Data powstania: 24.12.2009

61Kolejna choroba związana z odchudzaniem Wyżej poruszyliśmy temat anoreksji, jednak z tą chorobą bardzo ściśle związana jest inna choroba. Mowa tutaj o bulimii. Polega ona na tym, że kobieta lub mężczyzna zjadają bardzo dużą ilość pokarmów, po czym idą i przymuszają się do ich zwymiotowania. Według nich jest to świetna metoda na schudnięcie. Problem w tym, że kwasy żołądkowe, które często znajdują się jakie ustną strasznie niszczą zęby. Powodując ogromne szkody w organizmie. Jest to również okropna choroba gdyż człowiek mający manię chudnięcia, objada w przypływie szału. Je niewyobrażalne ilości pożywienia w tym ogromne ilości słodyczy. Oczywiście potem wie, że źle zrobił, że to jedzenie odłoży się w organizmie jako zbędny tłuszcz i w tym momencie myśli tylko o tym, żeby to jedzenie zwrócić. Taka osoba czuje się sama z sobą strasznie, kompletnie się nie akceptuje, często stroni od innych ludzi i jest samotna. Choć nie zawsze. Czy jednak nie byłoby lepiej mieć 5 kg zbędnych ale mieć udane i szczęśliwe życie? Zacząć siebie akceptować? Konieczna pomoc… W rozdziałach wyżej wyjaśniliśmy na czym polegają takie choroby jak bulimia i anoreksja. Są one jednak ze sobą ściśle związane i często nie rozłączne. Po pierwsze mając anoreksję, czyli manię odchudzania się nie chcemy niczego jeść. Uważamy, że do życia wystarczy nam woda. Jednak tak nie jest, nasz organizm potrzebuje więcej i domaga się pożywienia. W końcu nie wytrzymujemy i jemy. To jeszcze nie jest bulimia. Bulimia zaczyna się wtedy kiedy jedzenie pochłaniamy kilogramami ( i to nie jest żart) Jemy mnóstwo batoników, ciast, kanapek. Wszystko o czym nam by się nie śniło. Inaczej byłoby gdybyśmy zjedli troszkę. Pewnie taka osoba miałaby wyrzuty sumienia, ale nie aż tak wielkie aby iść do ubikacji i zwymiotować wszystko co do tej pory się zjadło. W wypadku kiedy ma się bulimię lub anoreksję jak najszybciej trzeb zgłosić się do lekarze- specjalisty. Tak naprawdę tylko on może pomóc. Wie na czym polega ta choroba i co zrobić, aby osoba chora odzyskała zdrowie, a przede wszystkim poczucie własnej wartości i atrakcyjności.

Kategoria: Zdrowie. Data powstania: 09.12.2009

5Głównym celem odżywiania się nie jest przyjemność związana z jedzeniem, lecz zaspokajanie potrzeb energetycznych organizmu.Organizm człowieka posiada umiejętność stałej odbudowy komórek oraz tkanek. W młodości bardzo ważny jest również ich przyrost. Aby te procesy mogły mieć miejsce, organizm musi otrzymywać składniki z zewnątrz, dzięki którym zastąpi zużyte części tkanek i dostanie materiał budulcowy dla nowych, świeżych tkanek oraz płynów ustrojowych. Człowiek jest istotą, która zużywa bardzo dużo energii. Wykonuje bowiem wiele czynności w ciągu dnia, praktycznie w każdym momencie życia porusza się, a także pracuje. Dzieje się to kosztem ogromnych ilości energii, która jest wytwarzana w samym organizmie i która potem musi być dostarczona za pośrednictwem pożywienia. Ponadto w organizmie odbywa się wiele przemian, odpowiedzialnych za wytwarzanie energii oraz odbudowę, które muszą być regulowane. Tę rolę spełniają określone substancje. Człowiek więc musi stale czerpać materiały, które są nieodzowne dla jego rozwoju, wzrostu i przebiegu wszelkich przemian. Jednym słowem, musi stale i prawidłowo się odżywiać. Prawidłowe odżywianie się ma wielki wpływ na zdrowie człowieka. Gdy nie dostarcza się organizmowi odpowiednich składników, występuje wiele schorzeń.Zdrowie, rozwój człowieka, jego sprawność fizyczna i samopoczucie zależą w głównej mierze od sposobu odżywiania się. W pełni potwierdzają to doświadczenie praktyczne oraz liczne badania naukowe. Aby więc prawidłowo dbać o zdrowie i rozwój człowieka należy dążyć do zapewnienia mu pełnowartościowego pożywienia. Bardzo ważna jest jakość oraz umiejętne wykorzystanie produktów żywieniowych. Na podstawie wyników badań naukowych wywnioskowano, że nieprawidłowe żywienie jest główną przyczyną wielu schorzeń dotyczących przemiany materii, na przykład miażdżycy czy otyłości. Nieracjonalne żywienie powoduje również próchnicę zębów, a także wiele innych chorób. W związku z tym racjonalne odżywianie się człowieka nabiera szczególnego znaczenia i przywiązuje się do niego coraz większą wagę, przede wszystkim w zapobieganiu schorzeń. Dlatego powstało i nadal powstaje wiele specjalistycznych placówek naukowo-badawczych, które zajmują się badaniami dotyczącymi zdrowego żywienia oraz ich bezpośrednim związkiem ze zdrowiem człowieka. Wiele współczesnych nauk pomaga w procesie ustalenia prawidłowych norm żywieniowych, jak również roli, jaką odgrywają składniki odżywcze.Zrozumienie, z jakich składników składa się pożywienie, zawdzięczamy rozwojowi chemii, a przed wszystkim stosowanych w niej metod analitycznych. Z kolei odkrycie roli, jaką odgrywają poszczególne składniki pożywienia, to zasługa biologii i fizjologii oraz ostatnio biochemii, zajmującej się badaniem przemian, jakie zachodzą w żywych organizmach. Oczywiście, najpierw przeprowadzano doświadczenia na zwierzętach. Wówczas odkryto, że w organizmie ma miejsce tysiące różnych i bardzo skomplikowanych przemian, zwanych przemianami materii, które nieustannie, nawet w trakcie snu, odbywają się w organizmie. Wielkość przemiany materii określa się w kaloriach na jedną godzinę i na jeden kilogram wagi ciała. Wielkość ta jest uzależniona od wielu istotnych czynników, m. in. od wzrostu, wieku, płci, ciężaru ciała, ilości oraz jakości posiłku, a także od charakteru, rodzaju i ilości wykonanej pracy. Dzięki tym danym można dokonać obliczeń dotyczących zapotrzebowania kalorycznego dla poszczególnych grup ludzi.

Kategoria: Zdrowie. Data powstania: 05.12.2009

4Nowotwór mogący się „maskować” przez dłuższy czas.Przebieg tego rodzaju nowotworu jest zupełnie inny niż w przypadku ostrej białaczki szpikowej. Sam początek choroby jest często nierozpoznawalny. Chorzy odczuwają wtedy ogólne zmęczenie, ból z lewej strony brzucha a przede wszystkim utrata wagi. Jest to właśnie pierwsze stadium choroby czyli okres stabilny przewlekły. Wraz z narastaniem leukocytów rozpoznaje się okres przyspieszenia. Trzecim i ostatnim etapem przebiegu jest przełom blastyczny. Właśnie wtedy możemy zaobserwować nagły przypływ blastów- komórek blastycznych. Aby zdiagnozować nowotwór, tak sam jak w przypadku ostrej białaczki szpikowej należy wykonać badania krwi czyli morfologię oraz pobrać szpik. Charakterystyczne są zaburzenia czynności trombocytów. Leczenie także polega głównie na chemioterapii, która likwiduje czasowo główne ognisko choroby. W większości przypadków u osób chorych stwierdza się obecność chromosomu Philadelfia . Może to być uwarunkowane genetycznie, dziedzicząc nieprawidłowy lub uszkodzony gen. Największe emocje wzbudza przeszczep szpiku. Powiększenie śledziony, węzłów chłonnych objawami choroby.Główną esencją rozpoznania białaczki limfatycznej jest obecność wysokiej ilości limfocytów. Pierwsza faza choroby może być w ogóle nie rozpoznana, ze względu na niewielkie objawy. Należą do niej niewielkie zmiany skórne, powiększone węzły chłonne. Po pewnym czasie można zaobserwować powiększenie wątroby i śledziony. Najważniejszym badaniem aby stwierdzić obecność nowotworu jest pobranie szpiku. Leczenie jest zupełnie odmienne niż w przypadku ostrej białaczki szpikowej. Tam należy je rozpocząć jak najszybciej ze względu na bardzo szybki i gwałtowany rozwój. Tutaj, sytuacja jest inna. Terapia jest wskazana w ostatnim momencie, gdy nastąpi niedokrwistość czyli w organizmie będzie bardzo mało płytek krwi. Czasami, choroba może się rozwijać przez kilka a nawet kilkanaście lat. Unika się rozpoczęcia leczenia zaraz po rozpoznaniu, ze względu na nienajlepsze wyniki terapii u tego rodzaju białaczki i na wiele powikłań oraz skutków ubocznych. Tak samo stosowano jest chemioterapia, rzadziej radioterapia. Wciąż czeka się na nowe, skuteczne preparaty walczące z białaczką.

Mój prywatny blog - piszę o rzeczach ciekawych i często poruszających.

Do otyłości prowadzi przede wszystkim parę rzeczy których moglibyśmy uniknąć gdybyśmy je przestrzegali. Jest to sześć prostych zasad które pozwolą nam uniknąć otyłości i wszelkich chorób układu pokarmowego. Przyczyn otyłości trzeba szukać w nieregularnym jadaniu posiłków, a najważniejszego obiadu.