Kategoria: Psychologia. Data powstania: 18.12.2009

42Lęk o charakterze społecznym staje się coraz powszechniejszy i ma dalekosiężne konsekwencje.Można zaobserwować coraz większe nasilenie lęku u współczesnego człowieka. Lęk powstaje na skutek zagrożeń zewnętrznych oraz wewnętrznych. Zagrożeniami zewnętrznymi mogą być różnego rodzaju niepowodzenia, trudności, przeszkody czy klęski życiowe, jakie napotyka się na drodze życiowej. Bardzo często wywołują one stany określane mianem frustracji. Do zagrożeń wewnętrznych z kolei można zaliczyć nierozwiązane konflikty, które powodują ogromne lęki związane z wyrzutami sumienia, poczuciem wstydu, poczuciem winy, obawą przed utratą godności, a także zmniejszaniem się poczucia własnej wartości. W życiu psychicznym jednostki bardzo ważna rolę odkrywają konflikty miedzy potrzebami natury biologicznej, które są związane z ośrodkami podkorowymi w mózgu, a potrzebami natury społecznej, uzależnionymi z kolei od kory mózgowej, wyżej zorganizowanej części mózgu. To właśnie te sprzeczne dążenia, w największym stopniu wpływające na zachowanie się jednostki są podstawowym źródłem lęku współczesnego człowieka. Konflikty, jakie przeżywa jednostka podczas swojej wędrówki życiowej są częste i jednocześnie nieuniknione.Istnieje wiele konfliktów w życiu jednostki, które dezorganizują życie psychiczne jednostki i jednocześnie zmuszają ją do nieustannych wyborów. Jednym z najistotniejszych rodzajów konfliktów we współczesnym świecie są te związane z dążeniem do odczuwania przyjemności a lękiem przed oceną ze strony opinii publicznej, strachem przed wyrzutami sumienia, czy też lękiem przed karą. Z kolejnym rodzajem mamy do czynienia wówczas, kiedy jednostka z jednej strony dąży do osiągnięcia czegoś dla niej znaczącego, do poczucia dominacji, a z drugiej strony wiąże się to z odczuwaniem lęku przed kompromitacją, ośmieszeniem się czy też przed faktycznym niepowodzeniem. Trzeci rodzaj związany z występowaniem istotnego konfliktu ma miejsce wtedy, gdy jednostka chce być niezależna, wolna do otoczenia, nieobciążona żadnymi obowiązkami, a jednocześnie pragnie, aby to otoczenie ją wspierało, udzielało pomocy i opieki. Z jednej strony chciałaby więc być samowystarczalna, pozbawiona jakiejkolwiek odpowiedzialności, a z drugiej mieć stałe i pełne wsparcie ze strony bliskiej jej społeczności.

Kategoria: Psychologia. Data powstania: 18.12.2009

22Sen o huśtaniu się. Wielu z nas pamięta swe sny z dzieciństwa. Jest to możliwe dlatego, że sen albo był naprawdę wyjątkowy, albo po prostu powtarzał się co jakiś czas w tej samej formie. Nie dotyczy to jednak tylko złych snów, mogą to być również dobre sny. To znaczy możemy wyśnić sobie nasze marzenie i później co jakiś czas nasza podświadomość znów je przypomina i o tym śnimy. Działa to na nas bardzo silnie ale również bardzo pozytywnie. Może być to sen o huśtaniu się. Mali chłopcy a przede wszystkim dziewczynki uwielbiają się huśtać. Marzą o swej własnej wielkiej huśtawce. I oto sen się ziszcza. Śni się takiej dziewczynce, że huśta się na ogromnej huśtawce, zawieszonej gdzie w przestrzeni. Widzi tylko niebo i huśtawkę. Jest szczęśliwa. A co ciekawe nawet czuje tak zwane „motylki” w brzuchu, odczuwalne przy huśtaniu się w życiu realnym. Sny są bardzo ciekawym zjawiskiem, choćby ze względu na to, że w czasie snu również odczuwamy i reagujemy na określone sytuacje, które wiedziemy „przed oczami” choć nasze powieki są opuszczone. Działanie bez wiedzy człowieka. W rozdziale wyżej poruszaliśmy temat, że w czasie snów nie kontrolujemy naszych zachowań a nasze ciała same reagują na obrazy wytwarzane w głowie. I przykładem było uczucie lekkości w brzuchu podczas huśtania się na huśtawce. A co jeżeli nagminnie w nocy poza naszą świadomością wstajemy i robimy różne rzeczy, których nie jesteśmy w stanie kontrolować. Proces taki nazywany jest lunatykowaniem. Potrafimy budzić się w nocy i wydaje nam się, że czas do szkoły. Wtedy robimy wszystkie czynności które wykonujemy na co dzień, tyle, że taki człowiek nie rozumie co on robi. Potrafi bez świadomości ubrać się, pościelić łóżko, nawet zejśc po schodach i wejść na ulicę. Istnieje jednak prawdopodobieństwo, że coś źle zostanie zrozumiane i może dojść do wypadku. Poza tym człowieka w takim stanie nie wolno wybudzać. Powinno się go delikatnie z powrotem zaprowadzić do łóżka, aż sam się obudzi. Taka osoba zawsze powinna zgłosić się do lekarza i porozmawiać o tej chorobie aby dowiedzieć się jak najwięcej.

Kategoria: Psychologia. Data powstania: 14.12.2009

43Często dobrze wiemy co w praktyce oznacza słowo samotność. Od najmłodszych lat wydaje się, że nikt nas nie rozumie, nie mamy się komu zwierzyć, porozmawiać. Czujemy się wyobcowani, oddaleni nawet od najbliższych. Wszystko przez to, że nawet nasi rodzice, zajęci pracą, nie mają dla nas czasu. Potem nie zyskujemy uznania w szkołach czy na studiach, aż wreszcie pracując zawodowo widzimy, że nie ma do kogo ust otworzyć, bo każdy jest inny i nikt nas nie rozumie. Uczucie to znali dawniejsi geniusze, poeci, ludzie o innym niż większość sposobie myślenia i działania. Oni także czuli się wyobcowani, bo nikt nie rozumiał ich geniuszu, a przeciwnie wręcz mieli ich za głupców i nie doceniali ich wysiłku i starań. Czasem sami się odsuwamy od innych, bo każdy wydaje nam się inny, dziwny i albo jest za wysoko postawiony dla nas, dzieje się tak wtedy gdy obniżamy swoją samoocenę, albo też uważamy się za lepszych i nikt nie może się z nami równać. Pomyślmy, że inni są tacy sami jak my, ani lepsi ani gorsi i mają takie same uczucia. To pomoże nam się do nich zbliżyć. Gdyby w życiu nie było niespodzianek byłoby ono nudne i strasznie przewidywalne. Mimo, że otrzymujemy także smutne niespodziewane informacje, to one też mają swój sens i cel dla naszego życia. Szczególnie lubimy niespodzianki pozytywne. Gdy czekamy na ocenę z egzaminu, mamy ciszą nadzieję, że otrzymamy dobrą ocenę. Gdy, w tym czy innym przypadku. Coś spełni się po naszej myśli cieszymy się, mimo, że się tego spodziewaliśmy. Niespodziewane informacje powodują, że zmieniamy jakoś swoje życie. Idziemy inna drogą niż zaplanowaliśmy, jesteśmy innymi ludźmi, podejmujemy inne decyzje. Zaskoczeni możemy też być krótko falowymi wydarzeniami, jak np. spotkanie kogoś znajomego na ulicy czy przyjazd ciotki na wakacje. I takie wydarzenia też mogą na nas wpłynąć, nawet w dalszej perspektywie. Zaskoczenie może się związać z przestraszeniem, jako zły rodzaj zaskoczenia. Nie spodziewając się kogoś w danym miejscu lub gdy ktoś nas zachodzi od tylu możemy najeść się nie małego strachu, gdy dana osoba będzie chciała nas przestraszyć.

Kategoria: Psychologia. Data powstania: 10.12.2009

13Gdy jesteśmy zadowoleni możemy spokojnie patrzeć w przyszłość. Nie dopadają nas żadne wyimaginowane dolegliwości, nie narzekamy na otaczającą nas rzeczywistość i na znajdujących się wokół nas ludzi. Cieszymy się życiem i przyjmujemy je takie jakim jest. Gdy chcemy coś zmienić sami się za to bierzemy, nie czekając aż ktoś nam pomoże. Wiemy, że tylko działając razem możemy coś zmienić, zamiast tylko narzekać na swój los i czekać aż ktoś coś z tym zrobi, jakoś to zmieni za nas. Prawdziwa radość emanuje z człowieka, powoduje że inni ją w nas widzą i zaraz się do nas przyłączają, bo też chcą tak jak my niczym się nie martwić, a nawet jeśli są jakieś problemy to nie pokazywać ich za bardzo na zewnątrz i robić wszystko by im zaradzić. Radość jest początkiem wspaniałej drogi, która prowadzi do samorealizacji i dumy z dobrze przeżytego życia. Jest jak promyk słońca w pochmurny dzień. I tak do ludzi radosnych podchodzą inni strudzeni codziennością ludzie, którym brakuje wzoru do naśladowania. Każdy z nas ma w głębi duszy takie same uczucia i pragnienia. Marzymy o wielkiej miłości i zakochaniu. Nic nie jest w stanie tego głosu w nas zagłuszyć ani zastąpić. Możemy mieć dużo pieniędzy, wszystko sobie za nie kupić, ale miłości nie kupimy. Możemy zadbać o nasze zdrowie i o naszą urodę. Sprawiać wrażenie ludzi zadowolonych, bo osiągnęliśmy nasze życiowe cele, ale to tylko pozory. Nie zaspokoiliśmy naszego największego pragnienia, czyli poczucia dawania i otrzymywania miłości prawdziwej i bezwarunkowej, takiej do końca życia. Gdy otworzymy się przed kimś, zdejmiemy naszą maskę, którą pokazujemy, że jesteśmy szczęśliwi, pokazujemy swoje wnętrze. Jeśli rzeczywiście mamy spore oszczędności to często oddalibyśmy je za cenę prawdziwego zakochania, choć wiemy, że nie można go kupić. Gdy jednak uda nam się poczuć smak miłości jesteśmy szczęśliwi i to jest dla nas najważniejsza wartość w życiu. Gdy spotkamy swój ideał partnera przychodzi najpiękniejszy rodzaj miłości, czyli miłość od pierwszego wejrzenia.

Mój prywatny blog - piszę o rzeczach ciekawych i często poruszających.

Do otyłości prowadzi przede wszystkim parę rzeczy których moglibyśmy uniknąć gdybyśmy je przestrzegali. Jest to sześć prostych zasad które pozwolą nam uniknąć otyłości i wszelkich chorób układu pokarmowego. Przyczyn otyłości trzeba szukać w nieregularnym jadaniu posiłków, a najważniejszego obiadu.